Erholung

Erholung meint im psychologischen Kontext eine Phase, in der ein Mensch durch Erholungsmaßnahmen psychische und körperliche „Aktiviertheit“ wiedererlangt; in der Alltagssprache sagt man dann: „Ich tanke auf...“, „Ich lade den Akku wieder auf“, „…ich fahre mal runter, um wieder fit zu werden…“ u. v. m. Die Phase der Erholung ist üblicherweise im Erholungsurlaub organisiert und wird je nach Individuum sehr unterschiedlich gelebt. Abhängig von Persönlichkeits- und Körpertypen wird die Erholung durch intensive Phasen der Entspannung (Entspannungsurlaub) oder aber durch intensive Phasen der Aktivierung (Sporturlaub) beziehungsweise  durch die Kombination von beidem ermöglicht. Erholung wird vielfach erreicht, wenn das Individuum vom Alltag und Alltagsstress „abschalten“ kann.

Auch bei psychisch Erkrankten spielt der Faktor Erholung eine große Rolle: Zum einen kann ein psychisch Erkrankter lernen, sich auch im Alltag phasenweise zu erholen, zum anderen ist die psychische Erkrankung selber und die Phase der Behandlung und Gesundung von der psychischen Erkrankung etwas, wovon sich ein Individuum danach erholen muss (Rekonvaleszenz).