Behandlung von Burnout

Den Alltag wieder ohne Erschöpfung meistern

Sie leiden unter einem Burnout-Syndrom, ausgelöst von Stress und einer extremen Belastung? Ihr Alltag ist geprägt von einem seelischen und physischen Erschöpfungszustand?

Burnout Behandlung

Hinweis: Bei allen Symptomen ist eine zeitnahe ärztliche Abklärung unabdingbar, da diesen sehr ernste Erkrankungen zugrunde liegen können. Wir empfehlen deshalb, sich an Ihren behandelnden Haus- oder Facharzt oder an die Notaufnahmen der Krankenhäuser zu wenden.

 

Definition – was ist Burnout?

Erschöpfungszustand aufgrund stressbedingter Belastung

Mit Burnout wird ein Zustand körperlicher und seelischer Erschöpfung als Folge einer stressbedingten chronischen Belastung beschrieben. Betroffene fühlen sich oft ausgebrannt, kaputt und müde. Erste Anzeichen können von leichten körperlichen Beschwerden bis zu totaler Erschöpfung reichen. Auch wenn Burnout kein eigenes medizinisches Krankheitsbild darstellt, so handelt es sich doch um einen ernstzunehmenden Risikozustand, der die Entwicklung von manifesten Stress-Folgeerkrankungen, zum Beispiel Depressionen, wahrscheinlicher macht. Daher ist es von Vorteil für die Therapie, wenn eine Diagnose möglichst früh gestellt wird.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg aus dem Burnout

Das Burnout-Syndrom kann zur Entstehung anderer seelischer Krankheiten führen, wenn es nicht behandelt wird. Denn durch das dauerhafte Stressempfinden, dem Ihr Geist und Ihr Körper ausgesetzt wird, werden weitere Folgeerkrankungen begünstigt. Um einer solchen Entwicklung vorzubeugen, können Verfahren zur Entspannung sowie eine Psychotherapie hilfreich sein.

Wie kann Burnout behandelt werden? Unsere Therapieverfahren

Psychotherapie

Die Behandlung wird im Rahmen einer Präsenztherapie durchgeführt und hilft, die Ursachen der Erschöpfung und des zugrundeliegenden Stresses aufzudecken. Dabei kann ein Burnout-Patient sich selbst besser kennenlernen und einen Weg der Genesung einschlagen. Diese Maßnahme ist wichtig im Rahmen einer Burnout-Therapie, um zu verstehen, woher das Syndrom kommt und schließlich auch, um wirkungsvoll dagegen angehen zu können.

Psychotherapie

Sport-, Körper- und Naturtherapie

Das Verweilen in der Natur kann eine entspannende Wirkung haben. Die Ruhe der natürlichen Umgebung und die frische Luft helfen den Betroffenen, Abstand vom stressgeladenen Alltag zu nehmen und den Kopf freizubekommen. In Verbindung mit einem angepassten Bewegungsangebot in der Natur, wie beispielsweise Nordic Walking oder Wandern, kann ein positiver Effekt in Bezug auf das Stressempfinden erzielt werden.

Sport-, Körper-, Naturtherapie

Entspannungsverfahren

Das Wiederfinden einer inneren Ruhe und der Stressabbau können mit der Durchführung und dem Erlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren erreicht werden. Diese umfassen beispielsweise eine Aromatherapie, Autogenes Training oder eine Klangschalentherapie. Ziel ist es, das Stressempfinden zu senken und in einen Zustand der Entspannung zu gelangen.

Entspannungsverfahren
Nicole Steffens

Standort

Schloss Gracht

Nicole Steffens

Patientenmanagerin Schloss Gracht

Wir sind für Sie da

Stressfaktoren, hohe Erwartungen, mangelnde Distanzierungsfähigkeit und Perfektionismus begünstigen eine Burnout-Phase.

Symptome – wie äußert sich Burnout?

Stressfaktoren, hohe Erwartungen, mangelnde Distanzierungsfähigkeit und Perfektionismus begünstigen Burnout

Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand, der sich bei Betroffenen in dem Gefühl manifestiert, in unserer Leistungsgesellschaft überlastet und chronisch körperlich sowie emotional erschöpft zu sein. Dabei gilt es, den Zustand selbst sehr aufmerksam zu beobachten, da er mit eher unauffälligen Frühsymptomen beginnt, mit seinen Folgen jedoch zu völliger Arbeitsunfähigkeit oder sogar Suizidgedanken führen kann. Besonders gefährdet sind oftmals überaus engagierte Menschen, auch in sozialen oder medizinischen Berufen.

Der Burnout-Zustand kann sich in verschiedenen Symptomen äußern:

  • depressive Verstimmung
  • Antriebslosigkeit
  • Interessenverlust
  • Schlafstörungen
  • Überforderungserleben
  • sozialer Rückzug
  • Zukunftsangst

Dabei können die psychosomatischen Beschwerden auch immer mit einer Belastung des Körpers einhergehen, sodass Erschöpfung, Angst und Stress schließlich auch in körperlichen Symptomen münden.

Leiden Sie unter Burnout? Machen Sie den Selbsttest.

Unsere Vision

Gesunde und glückliche Menschen

Wir helfen Menschen, die seelisch leiden, wieder zu sich zu finden – damit sie in Zuversicht und Freude leben können.

Impressionen von Schloss Gracht

Auf dem idyllischen Wasserschloss können Sie sich eine Auszeit in einer sicheren Umgebung nehmen. Hier haben Sie die Möglichkeit, Körper und Seele zu regenerieren und wieder zu sich selbst zu finden.

Der idyllische Innenhof ist nicht nur ein abgetrennter Rückzugsort ohne Blicke von außen, sondern gleichzeitig auch ein Platz für den Austausch und das Miteinander abseits der Therapiesitzungen.

Große Fensterfronten bringen helles Tageslicht in die Behandlungsräume.

Schloss Gracht bietet dem Patienten die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu sich selbst finden.

Die natürlichen Farbtöne lehnen sich an das historische Gebäude an und schaffen eine gemütliche Atmosphäre zum Wohlfühlen.

Schloss Gracht kombiniert ein historisches Ambiente mit modernster Ausstattung.

Im grünen Schlosspark können Patienten die Natur genießen und die eigene Seele “baumeln lassen”.

Das idyllisch gelegene sowie von Wasser und Grünflächen umgebene Schloss Gracht bietet mit seinem abgeschirmten Innenhof ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

Nicole Steffens

Standort

Schloss Gracht

Nicole Steffens

Patientenmanagerin Schloss Gracht

Wir sind für Sie da

Entspannen und stressfrei genesen – das können Sie hinter den ruhigen Mauern von Schloss Gracht.

Ursachen – wie entsteht ein Burnout-Syndrom?

Stress als Auslöser

Die Entstehung wird begünstigt von den Stressfaktoren der modernen Arbeitswelt. Dabei spielen verschiedene Ursachen wie Zeitdruck, die Notwendigkeit von Multitasking, wenig sichtbare oder gar fehlende Zielvorgaben und Erfolgskriterien sowie Schichtarbeit und fehlende Entfaltungsmöglichkeiten eine Rolle. All diese Faktoren verursachen Stress, der zum Teil nicht aktiv und wenig erfolgreich von den Betroffenen abgebaut werden kann, sodass es zu einem Burnout kommt.

Mangelnde Distanzierungsfähigkeit

Allerdings liegen die Ursachen oft auch in der Persönlichkeit der Betroffenen begründet. Viele Betroffene sind zunächst sehr engagiert in ihrem Beruf und wollen alle Aufgaben zu vollster Zufriedenheit erledigen. Damit überfordern sie sich selbst und erfahren zunehmend eine emotionale Erschöpfung.

Gerade in sozialen Berufen spielt mangelnde Distanzierungsfähigkeit eine große Rolle als Ursache für ein Burnout-Syndrom. Die Betroffenen nehmen Probleme aus dem Beruf mit nach Hause, es fällt ihnen schwer, eine gesunde Distanz zu wahren. Auch Berufsanfänger sind besonders gefährdet. Sie erwarten oft viel von sich selbst und von ihrem Beruf. Der Alltag sieht jedoch meist anders aus: Erwartete Erfolge bleiben aus. Das führt zu Frustration und Stress und ist Ursache für die Entstehung eines Burnout-Syndroms. Teilweise zeigt sich in der Psychotherapie, dass einige Anlagen für die Erkrankung bereits in der Kindheit des Patienten zu verorten sind. Durch die verinnerlichte Erwartungshaltung der Eltern haben die Patienten oft ein Verhalten erlernt, das der Überzeugung folgt, nur eine gute Leistung führe zu Liebe und Anerkennung. Infolgedessen sind sie der Überzeugung, sich umso mehr anstrengen zu müssen. Wenn die beschriebenen Faktoren im Leben von Menschen auftreten, die besonders sensibel sind und mangelnde Stressbewältigungsstrategien besitzen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit für den Zustand von chronischer Erschöpfung und Überforderung.

Therapie – wie kann Burnout behandelt werden?

Psychotherapie und Entspannungsverfahren können helfen

Die Burnout-Behandlung sollte mittels Psychotherapie erfolgen, auch um Entwicklungen von schwerwiegenderen Folgen wie beispielsweise einer Depression zu verhindern. Wichtig ist in der Therapie und vor allem auch in der Prävention das Erlernen von Entspannungsverfahren, die es betroffenen Menschen ermöglichen, mit ihrem Stress besser umzugehen und sich psychisch vor dessen negativen Folgen zu schützen. Außerdem sollten die Betroffenen in der Behandlung den Erfolg von Selbstwirksamkeit erleben und durch die Analyse während der Therapie jene Faktoren identifizieren, die zum Burnout-Syndrom geführt haben.

Kontakt
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Standort

Schloss Gracht

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Patientenmanagerin Schloss Gracht
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